据估计，我国每年返回餐桌的地沟油有200万～300万吨之多，而国人一年的动、植物油消费总量大约是2250万吨。这意味着，我们吃10顿饭可能有1顿碰上的就是地沟油。在防范垃圾油“偷袭”的同时，健康油的使用和保存也大有…

随着人口老龄化，老年性骨质疏松症逐渐成为临床常见疾患。目前，对骨质疏松症尚无有效的治疗方法，因此，预防就显得尤为重要。膳食补钙1.多选用含钙丰富的食物：钙的来源以牛奶及其奶制品为最好。牛奶不但含钙量高，…

饮食运动加阳光骨健康是机体健康的重要组成部分。一个人的骨骼既要处于一种正常的结构，又要让它发挥其功能，这才是骨健康的真正含义。要保持骨骼健康应该注意哪些问题？预防骨质疏松光靠补钙就行吗？让我给您一一道…

■散步推荐运动频度：每次1~2小时，每次约3~5公里，每周5次。散步是最简单易行的运动，可扩张外周血管，有效消耗脂肪，从而降低血压，有利于心脏健康。■快步走推荐运动频度：每天步行约3公里，时间在30分钟以上，每周…

地沟油既包括从餐饮店下水道过滤出来的“泔水油”、“潲水油”，也包括餐饮店内正在使用的经过反复高温加热的油（脂肪酸已经发生氧化、破坏、裂解、聚合等反应，油的品质变黏、变稠、变色）。最糟糕的是，现在还没有…

1.泻火明目用菊花《本草纲目》中有记载：野菊花清热解毒，泻火明目，利咽疏肝。经现代人研究，野菊花之所以能“通关窍、利滞气”，主要是因其含有微量的龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。养生方法：将中药店购置的干野…

春季，身体的各项机能处于比较活跃的状态，人们应该适应季节的变化，调养生气。饮食清淡防上火春季是万物生发的季节，人们容易出现“上火”的现象，加上春节期间油腻吃得过多，胃中积聚很多的“热”，导致肝火上升，…

春天，各种花粉释放到空气中形成漂浮物，一些过敏性体质的人吸入后会打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘、引起皮肤瘙痒等。实际上，春天常吃以下食物就可防止过敏。大枣 红枣中含有大量抗过敏物质，即环磷酸腺苷，可阻止过…

中风脑中风是与人体内生成过氧化脂质、使血管壁失去了弹性有关。而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，茶叶中丰富的类黄酮类化合物，具有抗炎、防感染、减少血栓等作用。喝茶有保护心脑血管的好处，男…

据估计，我国每年返回餐桌的地沟油有200万～300万吨之多，而国人一年的动、植物油消费总量大约是2250万吨。这意味着，我们吃10顿饭可能有1顿碰上的就是地沟油。在防范垃圾油“偷袭”的同时，健康油的使用和保存也大有…

　秋季的天气十分的干燥，因此很多人都发现皮肤出现有起皮、瘙痒等症状，因此皮肤干燥瘙痒怎么办的问题受到很多人的关注。干燥是导致皮肤问题出现的原因，因此对皮肤干燥瘙痒怎么办的问题，首先应该从保湿入手。　　1.…

根据美国斯坦福大学的一项调查发现，美国1997年有机市场市值37亿美元，而到2010年发展到了267亿美元。有机食品指的是在食物在生长和生产过程中不添加任何农药、化肥、抗生素、激素和转基因成分。我们购买有机食…

有很多的研究表明，缺乏维生素D人会易患心脏病和中风。所以，很多人常常会关注这个方面，会通过吃维生素D片或者食物进行补充。但近日，在美国盐湖城山间医疗心脏中心的一项新研究表明，维生素D摄入过多于正常值时同…

身体的各个器官钟爱的食物是有所不同的，也就是说食物供给的营养不同，所需要呵护的部位也不同。下面小编就来向你介绍一下身体各器官都钟爱什么食物。 1、大脑：圆白菜 西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中…