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控烟专栏

烟草中的有害成分
2022-06-16

一支香烟点燃时，可以产生2000多种化合物，绝大部分对人体健有害，其中有致癌物40余种，促癌物10余种。根据国外一项最新的研究结果显示，香烟比柴油汽车的尾气所引发的空气污染更严重。科学家在一个车库里启动一辆以…

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被动吸烟对健康的危害
2022-02-16

什么叫被动吸烟被动吸烟指不吸烟的人暴露于吸烟的环境中吸入空气中香烟烟雾的过程，这种烟雾称为环境烟草烟(ETS)，又称“强迫吸烟”、“间接吸烟”、“吸二手烟”。吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟雾(吸烟者吸入口内…

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饮食调整缓解戒烟后失眠
2020-09-10

核桃：在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状,睡前服用15克，效果非常明显。葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢…

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烟草对人们的危害
2020-06-26

1．烟草对女性的危害有哪些?吸烟易使女性加速衰老,提早出现皱纹和白发,还会造成口腔异味,以及牙齿和手指甲发黄,增加妇女宫外孕的可能,使妇女患不孕症、骨质疏松、易致妇科肿瘤,使妇女患功能性卵巢囊肿的危险翻一番。…

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公共场所，为什么不能吸烟？
2019-05-28

烟草的危害，超乎你的想象1.肺癌及多种恶性肿瘤90%以上的男性肺癌患者因吸烟引起，吸烟者肺癌发病率为不吸烟者的18倍。吸烟还可引起口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肾癌、肝癌、白血病，以及女性宫颈…

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吸烟有害健康，从来不是一句玩笑话
2019-05-28

“饭后一支烟，赛过活神仙！”您还沉迷于吞云吐雾的“快活”中吗？可能您真不太了解吸烟的危害和戒烟的好处！快来看一下《控烟健康教育核心信息》吧！1．心脑血管疾病是全球首位的致死和致残原因。在我国，心脑血管疾病…

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北京市控制吸烟条例
2017-12-08

第一条为了减少吸烟造成的危害，维护公众健康权益，创造良好公共环境，提高城市文明水平，根据有关法律、行政法规，结合本市实际情况，制定本条例。第二条本条例适用于本市行政区域内控制吸烟工作。对吸烟可能危害…

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彻底戒烟十方法
2017-08-24

1．消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运…

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戒烟的益处
2017-08-08

一、立即的益处（戒烟后一星期内）1．呼吸干净的空气。2．排除体内残存的尼古丁。3．身上不再有烟臭，居家空气闻来更清楚。4．再也不用清理烟灰和烟蒂。二、中期的益处（戒烟后一个月内）1．改善心肺功能，促进血液循环，…

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吸烟的危害与戒烟的好处
2017-07-11

吸烟的危害吸烟已成为肺癌、口腔癌、胃癌、胰腺癌、喉癌、膀胱癌、肾癌、白血病（特别是急性骨髓性白血病）、肝癌等恶性肿瘤的直接发病原因。所有这些恶性肿瘤的发病率均与吸烟量和吸烟年限有关。除肺癌外，吸烟引起…

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控烟宣传知识——史上最严厉的控烟条例于6月1日起实施
2015-05-26

◆吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。二手烟暴露没有安全水平，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。◆不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。◆“低焦油卷烟”、…

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平谷区医院2013年控烟活动
2013-05-31

2013年5月31日为世界无烟日，今年的主题为“全面禁止烟草广告促销和赞助”。我院办公室组织健康宣传人员在门诊大厅通过发放宣传单、电子屏宣传等方式向就诊患者及家属宣传烟草对人体造成的危害，积极参与到控烟及戒…

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创建国家卫生区健康教育知识问答题
2012-11-23

一、控制吸烟和酗酒1、请说出三种以上香烟中的有害物质？答：尼古丁、烟焦油、苯丙蓖、一氧化碳等。2、为什么青少年不能吸烟？答：因为青少年正处在身体发育的高峰阶段，身体发育还未成熟，应激性（抵抗力）比较差，…

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轻松戒烟四步骤
2012-11-23

轻松戒烟四步骤第一步 *写下您自己觉得应该戒烟的原因，而且每天把这些原因看一遍。*把您的香烟盒用纸包起来并用橡皮筋扎好。每天您抽烟时，在纸上写下当时的时间，您的感觉和您觉的这支烟多么重要。如果特别重要请…

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彻底戒烟十方法
2012-11-23

彻底戒烟十方法1．消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息…

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男人吸烟：伤肺更伤胃
2012-11-23

吸烟易致肺癌的道理人人都知道，但吞云吐雾也会伤及胃部，增加胃癌的患病率却鲜为人知。中国中医科学院肿瘤科副主任张培彤告诫吸烟者，这个道理其实很简单，因为烟雾会随吞咽动作进入胃部，其有害…

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