1.泻火明目用菊花

《本草纲目》中有记载：野菊花清热解毒，泻火明目，利咽疏肝。经现代人研究，野菊花之所以能“通关窍、利滞气”，主要是因其含有微量的龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。

养生方法：将中药店购置的干野菊花，和萱草一起，装进枕套里，缝合即可。用野菊花制成的枕头，不仅明目，还能使心情变得愉快起来；同时也可以做个小药枕，放在车里，不仅能缓解驾驶疲劳，而且能使车内散发菊花的清香。

2.牙痛口臭用桂花

新鲜的桂花不仅气息浓郁香甜，而且具有一定的药用价值。桂花有散寒破结、化痰生津的功效，可用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等症状。

养生方法：将鲜桂花放在器皿里，加盐腌制，再用糖“蜜”上一晚上，就可以制成桂花酱食用；用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭；桂花树皮50克，掺入杜仲20克，水煎服，10分钟后即可止牙痛。

3.胃部不适用茉莉

茉莉花味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓解胃痛，对治疗腹泻腹痛有很好的疗效。所以茉莉花茶素有胃部掩护茶之称。此外，茉莉还有安神的功效，可以让人镇静，舒缓紧张情绪。

养生方法：用热牛奶浸泡茉莉花，制成茉莉花奶茶，味道幽香，还可以帮助消化；假如眼睛红肿，迎风流泪，可用适量茉莉花煎水熏洗，或配金银花9克，菊花6克，煎水服；如接骨后疼痛，可把茉莉根捣碎，酒炒，包敷于患处。

4.面部晦暗用桃花

据药理剖析，桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，这些物质能疏通经络、改善血液循环，增进皮肤养分和氧的供给，滋润皮肤。中医认为，桃花有利水、通便、活血之功效。所以，桃花无论外用还是内服对滋养容颜都有很好的成效。

养生方法：取桃花250克、白芷30克，放入1000毫升的白酒密封浸泡30天，每日早晚各饮15～30毫升。也可取少许倒在手中，两拳搓至手心发热，往返揉搓面部，对改善黄褐斑、黑斑、面部晦暗等有较好效果。

5.乳腺增生用玫瑰

象征爱情的玫瑰花，花味芳香，具有理气解郁、散血化瘀之功效，能缓解高血脂症、肝气郁积不疏、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调、雌激素分泌低下等症状。

养生方法：由于玫瑰花朵香气的挥发性较强，非常适合热水沐浴。放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有滋润肌肤、舒缓紧张情绪的作用；如果想降脂减肥、润肤养颜，不妨将加工过的花蕾3～5克，用沸水冲泡5分钟，并加糖或蜂蜜，再掺入自己喜欢的任何一种茶叶一起冲泡；民间还有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方：将100克玫瑰花蕾加净水500克左右，煎煮20分钟后，滤掉花渣，再煎成浓汁，掺加500～1000克红糖，熬成膏状即可，具有补血养气之效。

6.活血调经用月季

月季花有活血调经的作用，主治肝郁不疏、瘀血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。可直接用新鲜花朵，也可在夏、秋季采摘半开放的花朵，晒干、阴干或烘干以备用。

养生方法：取鲜月季花瓣100克、面粉400克、鸡蛋3个、牛奶200克、白糖100克、精盐一撮、色拉油50克、发酵粉适量。在鸡蛋中掺入糖、牛奶，搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉，搅成面浆，花瓣加糖浸半小时，和进面浆，在五成热的油中炸酥。长期食用可疏肝解郁、活血调经，适用于因淤血所致的经期延长等。此外，月季花、益母草各9克，水煎服，可缓解痛经。

摘自《健康》杂志