健康教育

• 秋天，一个打喷嚏的季节

  立秋之后，天气逐渐转凉，周围打喷嚏、流鼻涕的人又开始多了起来。当您一不小心打出一串喷嚏后，周围往往会有人关心地询问：“是不是受凉感冒？”往往得到的回答是：“老毛病了，到这个季节鼻炎又犯了。”这里说的鼻…

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• 夏季养生的简单方法

  随时闭目养神可使人心平气和，思绪冷静，精神静谧，从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间，随时闭目、养神。特别是夜深人静时，静静地闭目端坐，凝神敛思，几分钟或十几分钟…

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• 甲状腺，您必须重视的器官

  甲状腺是人体内分泌系统中的重要腺体之一，甲状腺激素在人体代谢、生长发育、神经细胞分化增殖等过程中是一种必需的激素。甲状腺近几年备受关注，主要是因为甲状腺疾病的患病率在逐年上升，甲状腺癌的检出率也在逐年…

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• 抓到“伤痕累累”，却依旧“痒”到心底

  一到冬季，你有没有感觉浑身瘙痒？特别是晚上，痒得人无法忍受，恨不得全身挠抓个遍，有时候把自己挠得“伤痕累累”，却依旧是钻心地痒？其实这是一种很常见的皮肤病，被称为冬季瘙痒症。发病原因就是因为冬季天气寒…

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• 风湿病患者为什么要“春捂秋冻”

  中医学历来重视对疾病的预防。如《黄帝内经·素问·四气调神大论篇第二》云：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。《金匮要略》亦提出“上…

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• 立秋养生

  立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是…

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• “三伏”话养生

  “小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天。三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高，又潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜…

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• 中草药知识—蒲公英

  野菜作为纯天然绿色食品，营养价值极高，含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，而且植物纤维丰富，对人体有诸多好处。不少人喜欢在踏春季节野外游玩时采摘野菜以备食用。现简单介绍一…

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• 春季养肝

  春养肝。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时，应趁势养肝，但过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。…

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• 脂肪肝的中医防治及调护

  随着我们的生活水平不断提高，越来越多的“富贵病”出现在人们身边。久坐少动的工作方式，吃吃喝喝的社交应酬，使很多人尤其是中年人营养过剩的现象日益严重。脂肪肝的患病率在节节攀升，严重威胁着人们的健康。目前…

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• 冬季养生

  中医科 王晓莉《黄帝内经》中说“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏”，指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气…

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• 食物中的“药效”

  中药的来源十分广泛，以草本植物为主，也有矿物药（石膏、芒硝）、昆虫（如蝉衣、地龙）。中药中，虽也有毒药，情非得已，一般不使用，希波克拉底的理想是“让食物成为你的药物，而不让药物成为你的食物”，中医在一…

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• 夏季养生要用“花”

  1.泻火明目用菊花《本草纲目》中有记载：野菊花清热解毒，泻火明目，利咽疏肝。经现代人研究，野菊花之所以能“通关窍、利滞气”，主要是因其含有微量的龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。养生方法：将中药店购置的干野…

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• 用中医五行指导饮食养生

  中医将木、火、土、金、水五种元素及它们之间存在的相生相克制化关系称为“五行”。认为人体内部任何一个脏腑都不是孤立存在的，脏腑之间存在着相生相克的制化关系，因而可以通过调理五脏之间相生相克制化的平衡，在…

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• 预防流感“防寒驱感”茶

  为做好中药冬季流感防控工作，充分发挥中医药在预防流感中的作用，北京市中医管理局组织专家制定了“防寒驱感茶”方。1、补气解表方适用人群：用于平时体弱易感人群。组成：党参10克 苏叶10克 荆芥10克服用方法：…

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• 中医看6种秋季常见疾病

  夏热去秋凉来，随着天气的凉快，秋天的气息越来越浓烈，中医说秋季最该防6大疾病！关节炎进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即…

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• 中医养脚10法

  俗话说，树老根先枯，人老脚先衰。脚虽然默默无闻地工作，却与人体健康关系密切。人体中有很多条经络循行于脚部，有很多穴位分布于脚部，因此，养好脚，可以帮助人体扶助正气，排出废物，提高免疫力，延缓衰老。中医…

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• 张记药膳——配合临床治疗的新方法

  随着社会的发展、人们保健意识的提高，中医中药越来越受到人们青睐。“药食同源”、“寓药于食”的理念也得到了人们的认可，并推动了药膳文化的发展。药膳就是在中医基础理论（整体观念和辩证施治）指导下，将药材和…

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