秋天，一个打喷嚏的季节

立秋之后，天气逐渐转凉，周围打喷嚏、流鼻涕的人又开始多了起来。当您一不小心打出一串喷嚏后，周围往往会有人关心地询问：“是不是受凉感冒？”往往得到的回答是：“老毛病了，到这个季节鼻炎又犯了。”这里说的鼻炎，往往被大家默认为是过敏性鼻炎。虽说是疫情期间大家出门佩戴口罩，阻挡了一拨室外的过敏原，加上口罩内局部气体营造一个相对恒温、恒湿的温和环境，按说这样对鼻腔的刺激小了很多，也确实有研究表明过敏性鼻炎发病率比疫情前有所降低，但是依旧有很多亲们中招了。

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜炎症。大众最耳熟能详的就是过敏性鼻炎，也称变应性鼻炎，是机体暴露于过敏原（比如尘螨、花粉、动物皮毛等等）后出现的鼻黏膜非感染性慢性炎性疾病，表现为突然或反复发作的打喷嚏、清水鼻涕、鼻痒、鼻塞等，有的还会出现嗅觉减退、眼痒、结膜充血等表现。慢性鼻炎症状与之类似，很多人误以为慢性鼻炎等于过敏性鼻炎。事实上有很多的慢性鼻炎并不存在传统定义上的过敏因素，除去慢性感染，其余则统称为慢性非过敏性鼻炎，其中最常见一种叫做血管运动性鼻炎。血管运动性鼻炎通常会因特殊刺激诱发，比如特殊气味、气温骤然变化、味觉嗅觉的刺激，都可能导致血管运动性鼻炎。两者症状类似，治疗方面也只有些许差异。本文主要给大家介绍过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎分为季节性变应性鼻炎和常年性变应性鼻炎。

季节性变应性鼻炎呈季节性发作的特点，花粉和真菌等空气过敏原是最常见的过敏原。

常年性变应性鼻炎一年四季均可发病，过敏原包括尘螨、动物皮屑等。如果同时对花粉也过敏，症状还可能出现季节性加重。

现代医学认为春、秋两季很多植物都会开花，空气中花粉较多，对花粉过敏的患者就会中招。

中医认为，只要您正气充足，五脏调和，邪气就拿您没办法。过敏性鼻炎最根本的问题就是受了邪气，而此前本身就不足的正气不能把邪气“怼”出去。这样的病人有一些共性，气温高的时候不怎么流鼻涕，气温一低清鼻涕就多了。这就是天人相应，自身阳气不足，借用了自然界的阳气；自然界阳气周期性变少了，自己的不足就“现出原形”。类似情况还有突然到了温度低的地方或者一吹风、一进冷气房就开始流鼻涕打喷嚏，也是因为自身阳气不足。损伤阳气的机会有很多。饮食上不注意，暴饮暴食、过食生冷，比如把水果当饭吃、时不时吃几个冰淇淋、冰啤酒一箱一箱造，这些习惯最容易伤阳气；熬夜也伤阳气；性生活不节制也伤阳气等，就这样，可怜的一点阳气慢慢就被造虚了。等需要靠它抵御“外敌”的时候就不给力了，然后就出现了这些症状：

鼻塞：风寒邪气的侵袭，寒主凝滞，邪气堵塞，气血在局部运行也会受到阻碍。

鼻流清涕不止：寒为阴邪，伤人阳气，如果人体阳气受损，津液不能气化，清涕不止。

打喷嚏：阳气向上向外运行的过程中受到了寒气湿气的阻碍，运行不畅，人的阳气要向外向上运动，外面又有寒气闭着，只能周期性蓄积一波，然后以打喷嚏的形势表现出来。

鼻痒、眼痒、耳痒：主要与邪气阻碍或者气血不调和有关系。中医把这些痒的症状大体分为两大类。一、邪气胜：所谓“风胜则痒”，风邪治病可夹杂湿热寒，但只要有风邪，就可能表现出痒的症状。二、正气乱：气血受外邪引动，运行失调，局部营卫不和，就可出现瘙痒。

中医在治疗鼻炎上，更多考虑的是整个人的情况，有寒就散寒，有寒湿就除寒湿，有湿热就清湿热，气血不足就补气血。正气恢复，邪气去除，症状也就消失了。但中心思想就是驱邪与扶正，扶正除了内服药物之外，更多需要生活的调养；驱邪的方法相对多样，吃药驱邪、泡脚、拔火罐、做针灸、刮痧推拿等。

在生活中，有什么办法可以预防或者减少鼻炎的发生呢？

简单的说就是改变不良的生活习惯，保证正气的充足。

第一点要管住嘴。现代人吃的过甜、过油、过荤、过生冷，都很容易滋生湿热。比如吃肉吃瓜果多了，舌苔很快就变得厚腻起来，这个就是湿气和饮食堆积在肠胃的表现。

第二点就是要适当运动。中医讲，动则阳升，阳气通畅，气血调达，湿气就会随之而去。现在的工作生活，一坐就是几个小时，不运动不出汗，这是不利于气血的正常运行的。

第三点就是勿贪凉。中医里说形寒寒饮则伤肺，这个寒不仅是吃下去的生冷，还包括外寒。立秋后阳气逐步潜藏，阴气蓄积增长，天气逐渐转凉，阴阳交替，昼夜温差明显，早晚出门容易沾染寒凝之气，要注意薄衣遮体不露身，不让身体受寒，把寒气挡在外面，就等于把阳气正气留在体内。

第四点笑口常开，肺怕过度悲伤。秋主悲，秋天是个容易悲伤的季节，所谓“自古逢秋悲寂寥”，伤春悲秋古今相同。但悲伤是最容易伤肺，中医五行讲心在志为喜，心属火，肺属金，火是克金的，所以笑可以胜悲，笑更是有助于宣发肺气的。

文/中医科 何沐