健康教育
孕期营养指导的重要作用
发布时间：2012-12-10 11:42:38
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1. 为什么孕期合理营养很重要？
（1）有助于母亲及胎儿的健康
（2）为成人时期的健康生活奠定营养基础
2.为了避免孕期营养不足或过剩，应定期监测体重变化，你知道孕期适宜的体重增长值吗？
推荐孕期适宜体重增长值。
| 孕前体重 | 体重指数 体重(kg)/身高2 (m2) | 孕期体重增加 (kg) | 孕中晚期体重增加 (kg/周) |
| 低体重 | <18.5 | 12.6 ～18.0 | 0.45～0.59 |
| 正常体重 | 18.5～23.9 | 11.3～15.8 | 0.36～0.45 |
| 超重 | 24～27.9 | 6.8～11.3 | 0.23～0.32 |
| 肥胖 | ≥28 | 5.0～9.0 | 0.18～0.27 |
3.营养不足对于妊娠结局有什么影响？
（1）对母亲的影响
a.缺铁性贫血，缺钙和VitD致骨软化，低蛋白血症，低血糖等.
b.易诱发妊娠并发症如妊高征、早产、胎膜早破、感染等.
c.分娩时容易有子宫收缩乏力、难产、产后出血等.
d.产后易患产褥感染、乳汁不足等
（2）对胎儿的影响
a.导致胎儿器官发育不全，生长受限，低出生体重.
b.影响胎儿智力的发育.
c.营养缺乏与先天缺陷：碘缺乏-呆小症，叶酸缺乏-神经管缺陷.
d.造成流产、早产、胎儿畸形、胎死宫内.
4.营养过剩对于妊娠结局有哪些影响？
(1)妊娠营养过剩：是指孕期每日进食的热量及营养素超过了日需要量。
(2)对母亲的影响
a. 体重增长过快，
b. 妊娠期糖尿病
c. 手术难产率增高
d. 产后肥胖
（3）对胎儿的影响
a. 巨大儿.
b. 肥胖儿童.
c. 成年后代谢性疾病增加.
5.孕期营养应注意哪些？
（1）孕期营养保健应以中国居民膳食指南为基础，保证营养摄入全面均衡。
孕早期的营养与膳食还应注意:
a.少食多餐
b.保证摄入充足富含碳水化合物的食物
c.多摄入富含叶酸的食物（如动物肝、豆类、坚果，绿叶蔬菜和水果等）并补充叶酸
f.戒烟、禁酒
（3）孕中末期的营养与膳食，尤其注意以下几点
b.适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量
c.适当增加奶类的摄入
d.常吃含铁丰富的食物
