低血糖：潜在的“杀手”，如何应对与防范？

言语不清，神志不清——脑血管疾病？

胸闷气短，心慌出汗——心血管疾病？

出现上述症状，警惕低血糖发生。

许多糖友在血糖管理过程中认为血糖降得越低越好，其实低血糖可能是一个潜在的“杀手”。如果血糖降得太低，会对大脑造成损害，容易诱发心脑血管不良事件，甚至危及生命，同时也不利于血糖管理。

什么是低血糖？

低血糖是指血糖水平过低，对大脑和身体产生损害的现象。对非糖尿病患者来说，低血糖症的诊断标准为血糖<2.8 mmol/L，而接受药物治疗的糖尿病患者只要血糖<3.9 mmol/L就属于低血糖。

低血糖有哪些症状？

低血糖的临床表现与血糖水平以及血糖的下降速度有关，可表现为交感神经兴奋相关症状，如心慌、焦虑、出汗、头晕、手抖、饥饿感等；中枢神经症状，如神志改变、认知障碍、抽搐和昏迷等。

发生低血糖怎么办？

如果出现上述症状，应及时监测血糖。一旦出现低血糖，可以迅速补充葡萄糖或含糖食物，15分钟后复测血糖直至正常。如果低血糖症状较为严重，应及时就医。

怎样预防低血糖？

定时定量进餐：保持规律的饮食习惯，避免饥饿或暴饮暴食。

规律用药：按照医生的建议使用降糖药物，不要随意更改剂量或停药。

监测血糖：定期检测血糖水平，以便及时发现低血糖问题。

保持心情愉悦：避免情绪波动和压力过大，可以适当地进行放松和运动。

限制饮酒：尽量避免饮酒，尤其是空腹饮酒，以免引起低血糖。

规律运动：适当的运动可以帮助控制血糖水平，但应避免剧烈运动或空腹运动。

遵医嘱用药：不要随意使用非处方药物或草药等替代药物，以免与降糖药物产生相互作用。

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文/内分泌科