如何为宝宝添加辅食

宝宝4-6个月大时，妈妈就要开始给宝宝添加辅食了。辅食添加的时机和方法都非常重要，让我们一起来了解辅食添加的技巧，帮助您和宝宝，让进餐变得充满乐趣。

辅食添加时机

一般4-6个月，宝宝就可以开始添加辅食了。这时期，宝宝的挺舌反射消失，不会再用舌头将食物抵出来，开始能协调地将食物从口腔前面送到后面吞下。

如果宝宝出现下列信号，说明他已经做好添加辅食的准备了。

①用勺子喂时能张大嘴；

②身体旁有支持时可以坐着；

③头和颈部能立稳；

④对大人的食物感兴趣。

辅食添加顺序

1.一般4-6个月的宝宝，家长可以给宝宝添加泥状食物，如米粉、菜泥、水果泥等。

2.宝宝7-9个月时，通常可添加末状食物，如肉末、菜末以及蛋、鱼泥等。

3.宝宝10-12个月时，一般可添加较碎的食物，如碎肉、碎菜等。

辅食添加需注意

辅食的添加要遵循从少到多、从稀到稠、从一种到多种、从细小到粗大的原则。刚开始添加辅食时记住要和平时一样喂母乳或配方奶，不要减少量。

1.从婴儿米粉开始。即使开始时米粉很稀也不要用奶瓶喂，要用小勺喂，每天1次。如果宝宝吃得好，以后米粉要泡的稠些，并且逐渐增加量。

2.能吃好米粉后再添加蔬菜和水果，然后是蛋黄、肉泥等。一次添加1种辅食，不加糖或盐，观察3-5天再加新的食物。如果宝宝对食物出现反应，如腹泻或者呕吐等，您就可以知道元凶了。当他适应了不同的单一成分的辅食后，您就可以将几种辅食混合起来喂了。

3.掌握食材质地，呵护肠胃。依据宝宝的月龄，制作适合他的辅食。因此宝宝的辅食质地可以从稀到稠，再到半固体。

4.添加辅食时，需要注意宝宝是否出现过敏症状，如皮肤红、痒、起小疙瘩，面部轻度肿等情况，如较严重一定要去医院做一下过敏原检查。

5.1岁前不要食用纯牛奶和蜂蜜。纯牛奶没有强化铁，不能满足婴儿的营养需要。蜂蜜有可能导致婴儿肉毒杆菌中毒。

辅食添加小技巧

当宝宝开始添加辅食后，用餐会变得更麻烦。下面一些技巧能帮助您和宝宝，让进餐变得充满乐趣。

坐下　

开始可以让宝宝坐在您的膝盖上或者婴儿椅里喂食。一旦宝宝不需要支持也能坐稳，就可以系上安全带，坐进高餐椅了。

鼓励宝宝自己吃 

孩子喜欢玩食物，即使会弄得一片狼藉，也要鼓励宝宝自己吃，自己动手的乐趣能促进孩子能力发展。在地上铺个垫子或者罩布，这样您就不用担心食物掉落得到处都是了。

使用餐具

当您给宝宝喂食时，让他拿着另外一个勺子。当宝宝动作更灵巧了，鼓励他把食物放进勺子中，然后再放进嘴里。

使用杯子

用餐时让宝宝用杯子喝奶，可以为日后戒掉奶瓶铺路。大约在9个月左右，宝宝就可以自己用杯子喝奶了。

不要强迫宝宝

如果宝宝拒绝新食物，不要强迫，可以下次再尝试。一遍又一遍的尝试可以让宝宝慢慢适应新食物。

                                                                                                      文/儿科 徐美超