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脂肪肝不痛不痒，没有不舒服，真的不用当回事？
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很多人在体检时发现自己有脂肪肝，但态度却很佛系：“脂肪肝不痛不痒，没有不舒服，不用当回事”。其实，我们的肝脏并没有那么坚强，哪天真的受不了了，脂肪肝就可能会一步步发展成肝硬化，甚至肝癌。
脂肪肝是肝脏“太胖了”!
脂肪性肝病，简称脂肪肝。是以肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的临床病理综合征，也就是肝脏“太胖了”。
脂肪肝真的能发展成肝癌吗？
1.单纯性脂肪肝可发展成肝癌。
一般来说，单纯性脂肪肝可以经过四步——转化成脂肪性肝炎（NASH）、肝纤维化、肝硬化，最后发展成肝癌。
2.糖尿病风险增加。
脂肪肝和糖尿病也是“难兄难弟”。糖尿病患者患脂肪肝的几率更高，而且更容易发展为脂肪性肝炎和纤维化，这就意味着更容易转化为肝癌。
3.伴随多种内分泌疾病。
脂肪肝还常伴发多种内分泌疾病，如多囊卵巢综合征、皮质醇增多症、肾上腺皮质功能减退、甲状腺功能减退、垂体前叶功能减退等。
4.增加心血管疾病风险。
在脂肪肝患者中，需要对心血管疾病风险进行评估，而且心血管疾病也是脂肪肝患者的首要死亡原因。
预防脂肪肝，记住这两招。
1.科学合理的饮食。
适当控制膳食热量摄入，建议每天减少500-1000kcal热量。调整膳食结构，建议摄入适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食。
2.中等量的有氧运动。
根据自身情况，每周坚持150分钟以上、中等量的有氧运动，并持之以恒。同时，还应避免“久坐少动”的不良习惯。
所以，如果体检时发现脂肪肝，千万不要置之不理，一定要尽早去看医生！
温馨提示：有肥胖症、糖尿病、高脂血症、脂肪肝家族史者，应加强自我保健意识，定期进行健康体检。
文/普外科
