如何正确使用电子血压计

《中国心血管健康与疾病报告2019》显示，我国高血压患病人数已达2.45亿，越来越多的人开始关注自己的血压，很多家庭都备有电子血压计，但是您知道吗，测血压也讲究方式方法。要选择经认证合格的上臂式医用电子血压计，并定期校准。采用正确的测量方法，测得的血压才有参考意义。下面一起来了解如何正确地使用电子血压计吧！

测血压是什么时间都可以吗？

当然不是。测量血压时应处于安静状态下，处于活动状态或者情绪激动时测量的血压数值会偏高，而测量血压的最佳时间应在清晨起床并排尿后一小时之内，并且未吃早饭及降压药物。

测量血压有哪些要求？

测量血压采取坐位时，双脚平放于地面并脱去厚重的衣物，手心向上身体自然放松。血压袖带的大小适合自己的上臂臂围，袖带气囊至少覆盖80%上臂周径，常规袖带长22～26cm，宽12cm，上臂臂围大者（＞32cm）应换用大规格袖带。将袖带平整地缠于上臂中部，袖带高度与血压计、心脏处于同一水平线上，而缠绕的松紧以能伸进1-2根手指为宜，同时袖带下缘离肘关节内侧约1cm-2cm。做好上述准备，就可以开始测量了。测量过程中保持安静，身体放松，不要说话。

特别提示：

1.测量血压前30分钟内，禁止吸烟、喝茶或咖啡；

2.活动后，要休息30分钟。测量血压期间保持平静呼吸，避免肢体活动；

3.连续测量血压时，要定时间、定部位、定体位、定血压计。

文/心内科  刘占莹