【世界母乳喂养周】母乳喂养好处多

国际母乳喂养行动联盟（WABA）确定每年的8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，今年的主题是“母乳喂养促进 健康教育先行”。科学的营养和科学的喂养是儿童近期和远期身心健康的重要保障。

首先，对于宝宝来说

1.能量和营养素的需要相对高于其他任何时期，但胃肠道和肝肾功能发育尚未成熟，功能不健全，对食物的消化、吸收能力及代谢废物的排泄能力仍较低。母乳最适合婴儿的消化和代谢，能满足婴儿全面营养需求。尤其是纯母乳喂养能满足6月龄内婴儿所需要的全部能量、营养素和水。母乳中含有的酪蛋白为β-酪蛋白，含有的白蛋白为乳清蛋白，两者的比例为1:4，相对牛奶更容易被消化吸收。母乳不仅满足婴儿生长发育的需要，又能完美地适应其尚未成熟的消化能力，促进其器官发育和功能成熟，且不增加其肾脏的负担。

2.母乳中丰富的营养和活性物质为婴儿提供全方位呵护和支持，例如母乳中钙磷比例（2:1）适当，钙吸收好，含有的锌结合因子配体，有利于锌的吸收，能确保婴儿体格健康生长。牛磺酸母乳含量比牛奶高8倍以上，能促进神经细胞核糖核酸和蛋白质的合成，有利于婴儿脑神经功能和认知发展。

3.母乳有利于肠道健康微生态环境的建立和肠道功能及免疫功能的成熟，如母乳中含有大量免疫活性细胞、乳铁蛋白、溶菌酶等，可帮助抵抗病毒和细菌的侵袭，降低感染性疾病和过敏的发生风险。

4.母乳喂养营造母子情感交流的环境，在母亲温暖的怀抱里，宝宝安然吸吮乳汁，会倍感舒适和安全，给婴儿最大的安全感，有利于婴儿心理行为和情感发展。

5.母乳喂养有助于降低婴儿远期慢性病的发生风险。

6.母乳喂养经济、安全且方便。

母乳喂养对妈妈的好处

1.母乳喂养可促进子宫收缩、减少产后出血，是妈妈们产后恢复的“提速器”，这是宝宝回馈妈妈的特殊方式！

2.母乳喂养可以增进母婴感情，让妈妈们快速适应新角色，也是调解和促进妈妈心理健康的方式之一。

3.母乳喂养可以降低乳腺癌、卵巢癌、子宫癌的发生率。

4.母乳喂养每天消耗约500kcal热量，可以帮助妈妈恢复体形，保持健康体重。

在2022年“世界母乳喂养周”到来之际，我们不仅要自己了解，还要提倡他人积极准备母乳喂养，为了宝宝和妈妈的健康，一起行动起来吧！

文/临床营养科