影响血压的8大因素

高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。高血压常被称为“无声的杀手”，大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，并且血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中等严重疾病，下面就带大家了解一下生活中可能让高血压找上门的8个原因。

1.频繁过量饮酒。频繁酗酒会导致血压长期升高，还会增加动脉粥样硬化的风险，促使心脏病发作和中风。

2.缺乏锻炼。缺乏锻炼、久坐不动与多种慢性疾病，如高血压、心血管疾病、糖尿病等的发生密切相关。

3.高钠饮食。随着生活节奏加快，人们吃的加工食品也越来越多。方便面、火腿肠、面包、薯片、披萨、罐头、意面酱等都是含盐大户，盐摄入过多会直接影响血压，增加心脏负担。一般来说，身体健康者每天食盐摄入量不超过6克，糖尿病非高血压患者每天摄入量应在5克以下，高血压患者和糖尿病肾病患者不超过3克，如果病情加重，则控制更严，每天盐摄入量不应超过1克。

4.长期承受压力。如今，繁重的工作、排满的时间表、充满挑战的人际关系等，让人们长期处于压力之下。长期承受压力人体会分泌激素，引起血管收缩，造成排血时阻力加大，导致血压升高。

5.睡眠呼吸暂停。与睡眠有关的高血压，最主要的原因是阻塞性睡眠呼吸暂停。这种病会导致睡眠中断和体内氧气含量下降，身体对此做出的反应就是血压升高。

6.感到孤独或与社会隔绝。当你感到孤独或被孤立时，可能不一定会感到压力，但当这些感觉持续存在时，就会引发危险的应激激素释放，从而导致血压升高。

7.有家族病史。基因在高血压的发病过程中起着一定作用，这就是为什么看似健康的年轻人仍会被诊断为高血压。而且，有高血压家族病史的人往往拥有共同的生活环境和习惯，这会增加高危人群的患病风险。

8.有其他健康隐患或服用了某些药物。有些疾病会与高血压“狼狈为奸”，比如甲状腺疾病、肾血管疾病和皮质醇增多症等，它们都会进一步升高血压。此外，一些常见药物也会升高血压，如抗抑郁药、口服避孕药、非甾体抗炎药等。

文/体检中心 薛晓晨