长期失眠？您可以试试高压氧治疗

近日，张女士因为突发性耳聋来到北京友谊医院平谷医院接受高压氧治疗，一个疗程结束后，张女士告诉医生，这几天不仅听力有所好转，睡眠也见好转，没吃安定片也能睡得很好。

张女士，58岁，慢性失眠病史近10年，经常需要服用安眠药才能入睡。即便是吃药后进入了睡眠状态，也常有多梦、早醒等症状。日积月累，张女士晚上睡觉不香，白天精神不振。令她没想到的是，因为突发性耳聋所进行的高压氧治疗，竟然将困扰她多年的失眠症改善了。在高压氧科的日常工作中，经常会有患者的一些 “意外收获”的反馈，比如牙痛消失了、内分泌紊乱正常了等等，其中反馈最多的要属失眠症的改善。

人生三分之一的时间在睡眠中度过，无论是名人才子亦或是寻常百姓，大都受到过睡眠问题的困扰。李白的“低头思故乡”，苏轼的“低绮户，照无眠”，失眠各有各的心事。对于失眠症的患者来说，睡眠状况严重影响着他们的生活。您或您身边的人是否也被失眠所困扰？不妨试试高压氧治疗。

失眠是怎么回事？

失眠症是临床最常见的睡眠障碍，女性患病风险约为男性的1.4倍。2017年制定的“中国失眠症诊断和治疗指南”中指出，失眠症是指以频繁而持续的入睡困难和/或睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。东西方几乎在同一时期开始探索“失眠”，诊断失眠症要注意排除神经系统疾病的躯体疾病及抑郁症、焦虑症等其他的精神障碍，同时还须鉴别药物及酒精、烟草等物质诱发的失眠。

失眠了怎么办？

失眠症的治疗主要是心理治疗和药物治疗，其中心理治疗是首选的治疗方法，包括认知治疗、睡眠限制、刺激控制、松弛疗法和催眠疗法等。药物治疗推荐在心理治疗的基础上，酌情给予催眠药物。一些临床药物容易成瘾，副作用较明显，目前推荐以常规治疗为基础，联合应用高压氧治疗。

高压氧治疗失眠效果如何？

临床研究表明，在常规治疗基础上辅以高压氧治疗失眠，总有效率明显优于单纯常规治疗，高压氧可以延长睡眠时间，改善睡眠周期，提高睡眠质量。国外学者认为1-2个疗程高压氧治疗对失眠症最有利。

高压氧治疗失眠的机理是什么？

1.高压氧下血氧分压升高，血氧含量增加, 增强了大脑氧代谢，增加葡萄糖利用率和磷酸腺苷生成，使网状系统和脑干部位血供充足，改善垂体、边缘系统及大脑皮层的功能，恢复失调的大脑皮质的生理活动。

2.高压氧能改善心肌缺血与心脏功能，提高心排出量，增加脑血流量，促进脑细胞新陈代谢，促使缺血脑细胞功能恢复，改善睡眠质量。

我院在高压氧治疗期间，会为患者创造安静、舒适的治疗环境，配合舒缓的音乐。治疗结束后医护人员还会对患者加强心理干预，进行睡眠知识宣教，同时会提醒患者：高压氧治疗期间不能擅自停药、减量，以免影响治疗效果，甚至引起失眠反弹。 

我们要关爱失眠症患者，尤其是那些因失眠症而产生抑郁和其他疾病的患者。希望在综合的治疗方案中，不断推广包括高压氧在内的新的治疗方法，以解决他们的睡眠问题，让他们不必每天在漫漫长夜里痛苦煎熬。愿失眠患者在今后生活中，白天有说有笑，晚上睡个好觉。

文/高压氧科