防治中暑小知识

入夏以来，各家医院急诊收治的患者急剧增多，其中不乏中暑患者。

对高温环境适应不充分是中暑的主要原因，在气温升高（超过32℃）、湿度较大（超过60%）和无风的环境中，长时间工作或强体力劳动，又无充分防暑降温措施时，缺乏对高热环境适应者易发生严重的中暑。

易发中暑因素包括：1.环境温度过高；2.人体产热增加；3.散热障碍；4.汗腺功能障碍。

根据患者出现的症状、体征，将中暑分为以下类型：

普通轻症中暑：在高温环境一段时间后，出现面色潮红、头痛、头昏、口渴、大汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调、脉搏快速、体温上升（可升高至38.5℃）。

重症中暑：

热痉挛：由于大量失水、失盐引起的肌肉疼痛性痉挛。患者常有恶心、呕吐和乏力，但生命体征一般平稳；

热衰竭：由严重脱水和电解质紊乱引起的周围循环容量不足而发生虚脱，患者皮肤苍白、湿冷、大量出汗，脉弱而缓，血压降低，神志改变或神志不清。其中病情轻且短暂者称为热昏厥；

热射病：由于高温引起体温调节中枢功能障碍，出现高热（体温40-41℃）及生理生化异常，严重时出休克，心力衰竭，心律失常，肺水肿，脑水肿，肝、肾衰竭，急性呼吸窘迫综合，消化道出血及弥散性血管内凝血（各种凶险症状）……

热射病患者死亡率高，幸存者也可能留下永久性脑损伤。所以遇到热射病患者一定要立即送医救治。

炎炎夏日，在高温、高湿环境下工作的人，只有掌握了正确预防中暑的方法，才能有效避免中暑的发生。

预防中暑需要注意以下方面：

1.改善工作环境：如建筑工人、农民、交通警察，烈日曝晒下，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为中暑常见的诱因。合理安排工作时间，保证充足休息时间是避免发生中暑的关键

2.关注特殊人群：身体素质较差的人群，如果居住条件差，高温天气时通风不良，容易发生中暑，特别见于老年人、儿童、孕产妇及某些慢性疾病患者。

3.上班族中暑防范、车内中暑防范，警惕室内中暑、运动中暑、户外工作、户外活动中暑。

4.出行躲避烈日、别等口渴了才喝水、多吃含水丰富的食物、保证充足睡眠。

万一中暑怎么办？

出现中暑早期症状时，当然要立即撤离高温环境，补水、休息。对于出现热痉挛和热衰竭患者迅速转移到阴凉通风处、补充凉盐水，休息数小时后一般可以恢复，但患者需休息1-3天才可以重返高温作业。

而对于热射病患者，应当立即拨打急救电话，同时：

·将病人移到阴凉的地方；

·迅速给病人降温，脱去病人衣服，吹送凉风并喷以凉水或凉湿床单包裹全身；

·监测病人的体温，帮助病人降温直到体温降到38.5℃（到这个温度时就停止降温，防止体温过低）；

·不要给病人喝水；

·尽快得到专业的医疗救助；

·有时，病人的肌肉会因热射病发生不自主的抽搐。这时要防止病人伤害到自己，不要在病人的嘴里放任何东西，不要试图喂液体给他/她补充水分。如果发生呕吐，请翻转病人的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅。

总之，大热天里最贴心的话就是：哪儿凉快哪儿待着去