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防雾霾小措施
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雾霾中有大量的对人体有害的颗粒及气体，吸入人体会影响身体健康，因此，我们需要用一些小措施来减少雾霾对大家身体造成的伤害。
1.遇到雾霾天气的时候，尽量减少外出活动的次数和晨练的次数，尽量在室内活动，这样可以避免外出活动的过程中人体吸入大量的有害气体。
2.如果一定要外出活动的情况下，应戴口罩，口罩的质量也是有要求的，一般最好是棉质的，或者是专用的防毒口罩，这样可以更好的抵挡粉尘的侵入。
3.外出回家后及时脱掉外衣，洗脸、洗手、洗口鼻，不要在室内吸烟。做饭尽量少炒菜。用沾湿的墩布擦地。
4.遇到重度雾霾天气，应该避免开窗户通风，因为开窗户会让外面的污染空气进到室内。
5.在雾霾天气发生的情况下，我们就应该多吃蔬菜，例如海带、木耳之类的，这样蔬菜有清肺的功效，此外还要多吃一些水果，从而可以补充一下维生素，对人体是非常有好处的。
6.可以适当的在屋内摆放一些绿色的植物，如绿萝、吊兰等等，这些绿色植物可以吸收空气内的有害气体，释放氧分，使空气保持清新。
供稿/感控处
