冬春季节警惕呼吸道传染病

冬春季节是呼吸道传染病的高发季节，除了流感以外，常见的呼吸道传染病还有麻疹、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎等。在旅途、日常、聚会时该怎样保护自己的健康，预防流感和各类呼吸道传染病呢？

旅途：

1.在候机、候车时，尽量在空气流通的地方等候，不在人多拥挤、空气污浊的场所久留；

2.在乘坐交通工具时要注意做好预防工作，尽量不要和有咳嗽等上呼吸道症状的人近距离说话及近距离接触；

3.旅途中如果有发热等流感样症状，尽量要戴口罩，以免传染其他人；

4.关注有关部门的旅行警告，避免去国内外的疾病暴发地旅行；

5.如果在途中或回来后出现身体不适，特别是出现高热、咳嗽、全身疼痛时，一定要及时去医院就诊并告知医生出游史。

日常：

1.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，持续15到20秒钟，不用污浊的毛巾擦手；

2.双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手；

3.在保证室内温度的情况下，每天增加开窗通风频次，保持室内空气新鲜；

4.均衡饮食、适量运动、充足休息、规律起居，避免过度疲劳；

5.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

聚会：

1.外出前应注意温度变化，随时增减衣物；

2.外出游玩或者交通工具上不方便洗手时，也可使用消毒湿巾进行清洁；

3.尽量少吃油腻的食物，多喝水、多吃富有维生素和矿物质的食品；

4.尽量避免接触发热病人，照顾或探视病人时应戴口罩；

5.流感患者在家或外出时应佩戴口罩，以免传染他人，尤其家中有老人及婴幼儿时更应注意远离他（她）们。

6.如果出现流感样症状，千万别出门聚会，以免把病毒传染给他人，并尽早诊治。

 流感：是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，各种人群普遍易感，传染性较强，常常会出现一个家庭多名成员集体发热的情况。一般会出现发热、头痛、浑身酸疼无力、怕冷；多伴有流鼻涕和干咳等呼吸系统症状。小孩、老年人、患有各种慢性病或体质虚弱者得了流感后更容易出现严重并发症。接种疫苗是目前世界公认的预防流感发生与传播最为有效的措施。

麻疹：是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性很强，在人员拥挤、空气不流通的场所，更容易实现传播。麻疹病人是唯一的传染源，麻疹病毒存在于患者口、鼻、咽、气管、支气管分泌物和眼结膜分泌物中，通过空气飞沫（咳嗽、打喷嚏、说话）传播。麻疹主要症状有发烧、红色皮疹并伴有咳嗽、卡他性鼻炎或结膜炎，个别病例还会伴有严重的并发症如肺炎。接种疫苗是预防麻疹的最经济、最有效的手段。

水痘：是由水痘-带状疱疹病毒引起的传染性极强的儿童期出疹性疾病，发病高峰年龄为6-9岁，主要通过空气飞沫传播，常在幼儿园或小学校内引起流行。水痘极易传染，注射水痘疫苗是最好的预防方法。

流行性腮腺炎：是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，多见于儿童和青少年，主要通过飞沫和接触传染。注射麻腮风疫苗可以很好的预防流行性腮腺炎。

流行性脑脊髓膜炎：是由脑膜炎双球菌引起的一种传染病，主要通过空气飞沫传播，发病年龄多在15岁以下。A群流脑疫苗和A+C群流脑多糖疫苗能够有效预防流行性脑脊髓膜炎。

文/感控处

摘自《北京市疾控中心网》