合理用药问答——特殊人群用药5

■老年人如何选择补钙药品？

目前，市场上出售的补钙药主要包括含无机酸钙多的补钙药和含有机酸钙多的补钙药。其中含无机酸钙多的补钙药其钙的含量虽高，但其溶解度较低，对人的胃肠道还有一定的刺激作用。老年人的脾胃功能本来就弱，若服用了含无机酸钙多的补钙药，就容易出现烧心、恶心、胃痛等症状。这不但会影响老年人的补钙效果，还会给其胃肠道带来损害。另外，无机酸钙必须经过胃酸的中和才能被人吸收，老年人的胃酸分泌相对较少，对无机酸钙的吸收率自然不高。而含有机酸钙多的补钙药其钙的含量虽然较低，却不需要很多的胃酸分解就能被人体吸收，故极适合老年人服用。

需要注意的是，老年人最好能在饭后服用补钙药。因为在饭后服用补钙药，不但能减轻药物对胃肠道的刺激，还能延缓钙离子进入血液的速度，不至于让人的血钙浓度升得过高（血钙浓度升得过高会给人的心脏带来损害）。

■儿童如何选择补钙药品？

儿童补钙以食补为好。日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。在需要服用补钙药品时，儿童由于肠胃功能较弱，易选用为儿童用钙剂，不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等。不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等，否则会影响对钙的吸收和利用。

■孕妇应如何补钙？

孕妇补钙，以食补为主，可以吃一些豆类或豆制品，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，一定要保证每天都吸收到足够的钙，这样宝宝才能吸收到钙的元素。在饮料方面就是多喝牛奶，牛奶中丰富的钙含量也是不可小觑的，对宝宝的吸收也有帮助。

                       （待续）

                                         摘自《合理用药问答》