留意清晨第一泡尿

关注肾脏健康，首先要注意观察尿液。清晨第一泡尿是很重要的，是检测我们健康与否的一项指标，从尿液的颜色、气味、状态上能分辨出身体状况、饮水量够不够、身体有无疾病等等。大家平时留意一下自己清晨的第一泡尿，也许能发现疾病的早期症状。

1.小便发白  正常的小便呈淡黄色，而有的人小便色白而且浑浊，像淘米水或牛奶。若有这种情况，要检查一下小便常规，加上乳糜尿试验，看尿液中是否有蛋白质、脂肪、白细胞等。

2.小便分叉长期排尿分叉，需要考虑与疾病有关，如尿道口狭窄、慢性炎症瘢痕、急性尿道炎、前列腺炎、包皮过长、包茎、尿道结石等，应及时检查，尽早确诊。

3.血尿  尿液呈红色并不一定都是血尿，有些药物和食物也有可能导致尿液变红。但一般情况下，如果发现尿液发红，或者呈茶色，就应该警惕血尿的可能。

引起血尿的原因有很多，大致包括以下情况：1.泌尿系统疾病：如各种肾炎、结石、各种先天畸形、外伤、肿瘤等。2.全身性病症：如出血性疾病、白血病、心力衰竭、败血症、维生素C及维生素K缺乏、高钙尿症等等。3.物理化学因素：如放射线照射，药物、毒物作用，运动后等。

4.小便泡沫多  小便泡沫多且长久不消失，这表明尿液中含的蛋白质较多。尿中有泡沫，通常是因为尿液里有机溶质改变了尿液的表面张力活性。排尿时由于膀胱内外压力的改变，加上尿液冲激到马桶而产生泡沫，尿液中的尿素浓度愈高，表面张力活性愈大时，产生的泡沫愈多。

5.尿量增多  若喝水量没有变化，但尿量骤然增加，或年龄小于60岁的正常人在睡眠质量很好的情况下出现夜尿频繁，都可能是肾脏功能不良的早期表现，尿量增多的原因也可能是糖尿病。

6.尿量减少  每天平均排尿量小于100毫升是一个严重的疾病信号。对于老年人来说，他们不易察觉到口渴的感觉，所以排尿少，意味着摄入的液体太少了，身体已处于脱水状态。相对而言，中年人则往往是因为排尿困难引起尿量的减少。

7.尿液气味异常  尿有腐败腥臭味，常见于膀胱炎及化脓性肾盂肾炎。尿有甜水果香味，多见于糖尿病酮症酸中毒或在饥饿时所排出的尿。膀胱结肠瘘患者的尿液，常带有粪臭味。尿液恶臭难闻，多见于恶性肿瘤溃烂或坏死性膀胱炎。

                                       摘自《健康》杂志