你洗手了吗？

你知道吗？一个人身体上的细菌数超过全中国的人口数。用过水龙头后，接触部位皮肤上每平方厘米可以有35,000个细菌。办公场所的桌面上，每平方英寸面积的细菌可以超过3,000个。一些病毒可以在干燥光滑物体表面存活20分钟以上。一些病毒可以飞沫形式在空气中传播。诸如大肠杆菌和沙门氏菌等可以在门把手、电脑键盘和桌子表面等存活2小时以上，许多细菌每20分钟可以繁殖一代。中午12点的面包有5个细菌，在适宜的环境下，到当天晚上7点，可以增殖到1千万个；三天后若无细菌死亡，则其可以布满整个地球。我们每时每刻都在受细菌和病毒的威胁，那么怎样来解除这些危机？非常简单—洗手！绝大多数传染病在一般情况下，通过适宜的手卫生可以预防。现在抗菌药物耐药日益受到关注，洗手可以控制耐药菌的传播。

2013年10月15日是第六个世界洗手日。

洗手看似简单，却也蕴含着大学问。在“病从口入”的过程中，我们的双手发挥着无法替代的拿、取、接、送等作用。一些常见的疾病如皮肤感染、肠道细菌感染等，都有可能是通过“病经手入”进行传播。虽然我们每天都在洗手，但是大多数人洗手只是简单快速地搓洗手心、手背，却不知如何正确科学地洗手，什么时候要洗手，怎样洗手才正确……

如何洗手才正确？（内、外、夹、弓、大、立、腕）

根据标准的洗手方式，洗手有六步骤：①掌心相对，手指并拢相互摩擦；②手心对手背沿指缝相互搓擦；③掌心相对，双手交叉沿指缝摩擦；④一手握另一手大拇指旋转搓擦；⑤弯曲各指关节，在另一掌心旋转搓擦；⑥搓洗手腕，交换进行。专家提醒，洗手需特别注意手的四个面（手背、手掌、指缝、指尖）及两个重点（大拇指、手腕）的清洗。洗手时间一般要保持15秒才能达到基本的清洗效果，然后用流动清水冲洗。

什么时候要洗手？

◆吃饭前要洗手：在日常的工作、生活中，我们的手摸了很多别人摸过的东西，如果不洗手，就会把病菌吃到肚子里，从而生病威胁健康。

◆如厕后要洗手：人的排泄物里有很多致病菌，厕所的扶手、门等设施容易有细菌残留，有效的洗手才能不把这些细菌带回家。

◆为孩子清洗后要洗手：婴儿和儿童的粪便充满了致病菌；而不是如许多父母所想的那样没有危险。此时正确洗手可大大减少病菌对您和家人的威胁。

                                                           供稿：院感科