北京市平谷区医院

您现在的位置是:首页 > 健康教育 > 保健知识 > 正文

健康教育

预约就诊

GO

请实名制预约就诊。我们将竭诚为您服务!祝您身体健康!

在线咨询

保健知识

春天这8种野菜养生保健功效好

已有 人浏览

春天万物复苏,此时多吃点应时的野菜,能够促进阳气的生发,为身体健康带来好处。

枸杞芽:枸杞芽就是枸杞长出来的嫩苗,具有清火明目的功效,同时也可以辅助治疗咽喉肿痛、头晕耳鸣以及阴虚内热等。把适量的枸杞芽放在杯子里面冲泡饮用,具有强身壮体的功效,同时也能够美容养颜。

马齿苋:马齿苋有益于糖尿病患者,这是因为里面含有的去甲肾上腺素成分,可以促进分泌胰岛素,调节血糖,稳定血糖。同时,马齿苋里面含有大量的不饱和脂肪酸,抑制了甘油三酯及胆固醇的生成,保护心血管。

车前草:车前草里面有大量的车前甙,具有通淋消肿以及清热利水的功效,同时也可以祛痰明目,辅助治疗痛风,可以把车前草凉拌也可以制作成饺子吃,如果把车前草晒干的话也可以直接泡茶饮用。

苦苣菜:苦苣菜性寒,所以可以清热解毒,同时还具有补虚止咳的功效和一定的抗氧化作用,但是对于脾胃虚寒的人群来说不能服用。

春 笋:竹笋不仅仅能够促进胃肠的蠕动,同时也帮助食物消化,具有防止便秘及消积食的功效,除此之外也预防大肠癌的产生。竹笋属于低热量以及低脂肪食物,适合于肥胖人群。

蒲公英:

蒲公英能够归肝经、胃经,具有清热解毒以及利尿散结的功效,同时也可以辅助治疗高血压、流感以及喉咙肿痛。

荠 菜:

荠菜具有止血明目以及和脾利水的功效,能够辅助治疗心脏病以及高血压,里面含有大量的维生素c、胡萝卜素以及氨基酸,可以满足身体所需要的。

芭蕉花:

芭蕉花能够入心经胃经肝经以及大肠经,具有止痛及化痰的功效,同时也可以缓解反胃呕吐、心痛以及月经不调。

温馨提示

除了以上食物之外,鱼腥草也是不错的选择,能够归肺经,具有清热解毒以及健胃消食的功效,同时也能够利尿除湿。提高了身体抵抗力以及免疫力,具有抗菌以及抗病毒的功效。

千万不能吃不认识的野菜,不然会引起食物中毒,另外也要注意采摘的地点,不要吃生长在污染河流旁边的野菜。

摘自《健康常识网》