新妈咪下奶秘籍：“三早”、“一同”、“两姿势”

要把最好的给宝贝，妈妈们从孕期就开始做准备，知晓“三早”、“一同”、“两姿势”，并在产后积极实践，为母乳喂养开个好头。

“三早”：早接触，早吸吮，早开奶

宝贝一经娩出，就应立刻抱到妈咪怀中，让宝贝和妈咪进行皮肤对皮肤的亲密接触。这会刺激妈咪的脑垂体分泌催产素和催乳素，使妈咪的子宫收缩排血，同时刺激乳房流出香甜的乳汁。在亲密的接触中，即婴儿娩出后三十分钟内，宝贝有着强烈的吸吮反射，他/她可能会闻着妈咪熟悉的体味儿寻找乳头，或者也可以把乳头直接送入宝贝口中进行最初的吸吮。

剖宫产的妈咪可能无法让宝贝在三十分钟内便进行吸吮，这也没有关系，只要妈咪有这个意识，尽早进行就好。早期的接触和吸吮能够最大限度地刺激妈咪的乳房加紧产奶，准备乳汁，实现早开奶。

“一同”：即母婴同室

宝贝出生后应与妈咪共处一室，非必要的医疗介入应延后或避免。对健康足月的新生儿，不应与妈咪分离，便于妈咪与宝贝建立早期的亲密连结，实现多接触并使婴儿能频繁吸吮妈咪的乳房，从而刺激妈咪泌乳。

“两姿势”：掌握正确的喂奶姿势

两姿势即半躺式的自然哺乳和侧卧式的哺乳姿势，更方便刚刚生产的妈咪进行哺乳。有了正确的姿势，既减少妈咪因为产后伤口疼痛对母乳喂养的不良影响，又可以保护妈咪的乳头，让宝贝更加有效的刺激乳房，从而保证宝贝吃到足够的初乳并使妈咪尽早分泌乳汁，充盈乳房。

半躺式的自然哺乳：被认为是最舒服的哺乳姿势。即妈咪半躺，感觉舒适，将宝贝竖抱在胸前，使宝贝侧趴在妈咪的腹部和胸上。宝贝的脸蛋应该可以与整个乳房有最大面积的皮肤接触。此时妈咪一边逗弄宝贝的小嘴，待宝贝嘴巴张大时，一边迅速把乳头和大部分乳晕送入宝贝口中，开始哺乳。这种姿势尤其适合顺产妈咪。

侧卧式哺乳：即妈咪和宝贝面对面侧卧，妈咪用一只手臂温柔地支撑宝贝的后背，使宝贝的鼻子与妈咪的乳头在一条线上，注意宝贝在衔乳时不应该感到勉强或有不必要的拉伸，你和宝贝都应在舒服的情况下开始哺乳。这种姿势尤其适合剖宫产的妈咪。                            

                         供稿/产科 贾宝伶 摘自/妈咪宝贝杂志