情绪与健康

近年来，越来越多的研究发现，心理作用的确能影响人的生理功能。研究表明，压力大、心情忧郁的人更易患心脏病和流感等疾病，人的大脑右额前皮层活动主管愤怒、恐惧和伤心等消极情绪，左额前皮层则与乐观、热情等积极的情绪有关。研究结果显示，右额前皮层活跃的人(即情绪低落者)，体内抗体水平低，情绪最终可以影响人对疾病的抵抗力。据猜测，右额前叶皮层与某些免疫细胞存在着“对话”，紧张和压力能改变该脑区多巴胺水平，后者作为一种化学信号也许会参与免疫系统的调节。此外，该脑区还能和下丘脑一垂体一肾上腺轴相互作用，这也是影响免疫功能的原因之一。另外，大脑的情感中枢会分泌出一种有利于健康的“脑力啡肽”物质，这种物质即可镇痛又可抗衰老，且能激活免疫系统功能，抑制有害微生物和癌细胞生长，还能调节内分泌，排除生理障碍，从而使人体细胞活性增强，抗病能力提高。相反，在情绪不好时，会使肾上腺素皮质酮分泌增加，这种激素进入血液后，可损害人体免疫功能，引发各种疾病。因此，为了避免情绪不良造成疾病，应尽量保持乐观情绪，做到心胸开阔、豁达，对不良精神刺激，要冷静对待，善于解脱，节制过分思虑，学会自我安慰，尽早从不良情绪的阴影中走出来，从而增强机体免疫力。

生活中我们也会注意到有些人整天闷闷不乐，而且还不想找朋友诉苦的那类人，往往易得病，衰老的也更快。而天天带着笑容过日子的人，不易得病，比同年人更年轻些。所以有一个好心情，就恰似有了一个好身体。所以说，乐观的心情和消极的态度，往往能将人的精神面貌体现得淋漓尽致。那么你就会发现心情的重要性了。

知道以前的秀才因为怀才不遇心情极为不佳后来就死了么？知道很多不治之症的人乐观豁达突破生死线多活十年的么？人心情好了什么都可以解决，心情不好什么都会越来越糟，凡事都遵循吸引力法则，你越往好的地方想，慢慢你就会转变你现在的状态，你想开点，没有什么是过不去的，你要一直告诉自己，一切只是现在，什么都会好的。        

             供稿：神经外科 李长宝