当今社会是个现代化的信息社会,这就要求各行各业的人花大量的时间通过不同的渠道获取最新的知识,主要方式是通过互联网、电视、书籍等等。相应而生的就是大家所说的“四眼”越来越多。我自己本身也是个“四眼人”，跟眼镜打交道的这几年，我总结了一些镜框、镜片保护的小知识，延缓了我近视的加深的速度及延长了眼镜的使用寿命。感觉视力下降后，先到相关医院眼科及合格眼镜店验光，如需要配镜需及时配镜以免度数加深，配镜后每半年或发现视力下降后要及时复查，配镜后仍要做到各项护眼工作以免度数加深。 镜框的保护：平时应双手摘双手戴，否则易变形。变形后不要自己调整应拿到相关医院及眼镜店给专业人士调整。镜腿应从左先折，平放在镜盒里 。镜框上特别是镜腿上有汗液需及时洗净。镜片的保护：镜片应凸面朝上否则易磨损。半框和无框架镜片不能掉地或受外力冲撞否则会崩边或破损。镜片脏了，不可干擦，要用冷水（自来水）冲后再擦。擦镜片需顺着一个方向擦，不可打圈擦，最好用镜布（干净的）擦拭。镜片有油渍擦不干净时，可用中性洗洁精洗，不可用香皂、牙膏。镀膜镜片不耐高温不可放在车头或其它高温的地方。而且日常生活中，保护视力的方法无处不在。

1注意用眼卫生，如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗。

2坚持做眼保健操 。

3光线充足、避免反光。

4饮食结构合理，少吃甜食多吃蔬菜等含维生素A、B1的食物。

5加强锻炼、增强体质。

6读书写字要做到坐姿端正，写字保持1尺以上的距离。

7劳逸结合、睡眠充足。

8电脑操作者要注意避免长时间接触电脑、保持良好的工作姿势、保持适当的工作距离、创造并保持良好的工作条件、工作时多喝茶水，用完电脑后应洗脸。

9定期检查视力。

希望“四眼族们”做个专业并快乐的“四眼人”。