【爱耳日】科学爱耳护耳，实现主动健康

2023年3月3日是第24个全国“爱耳日”。今年的主题是：科学爱耳护耳，实现主动健康。旨在加强大家爱耳的主动性，定期进行听力健康检查，发现听力异常时，主动就医接受听力医学检查，并积极配合规范治疗和康复。树立耳聋防治理念和信心，努力做好听力健康的第一责任人。

耳聋的影响

耳是人类日常交流沟通的工具。耳聋不仅存在听力损害，还常常以“聋哑”这一词组存在，由聋及哑，导致沟通障碍，影响日常生活、学习和工作，还会造成心理及社会负担。

据2021年世界听力报告统计：听力损失目前影响着全球超过15亿人，其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失。在我国，听力健康问题同样严峻，据第二次全国残疾人抽样调查结果显示：我国有听力残疾患者2780万人，其中单纯听力残疾2004万，占残疾人总数（8296万）的24.16%。由此可见听力残疾在残疾总数占比之高，关注听力健康是摆在我们面前的一个刻不容缓需要解决的问题。

伤害耳朵的几大元凶

1.噪音。据统计，噪音是仅次于衰老的致聋病因，除了生活噪音，娱乐噪音的伤害也普遍存在。

2.用药不当。一些常用药属于耳毒性药物，如氨基糖苷类、抗疟药，可能导致不可逆听力损失。耳毒性药物以损害高频段听力为主，耳聋或发生在用药过程中，或发生于停药后。生病时一定不要乱吃药，应谨遵医嘱服药。

3.耳朵炎症。中耳炎是听力问题的一大元凶，常见导致中耳炎的因素有游泳进水、呛水引发急性中耳炎和外耳道炎症；感冒、流涕擤入咽鼓管引发中耳炎；鼻、咽部炎症蔓延致中耳炎；乘飞机时耳鼓室内外压力差过大，引发中耳损伤。

4.长时间接打电话。频繁或长时间接打电话也会损伤听力甚至引起神经性耳聋。

5.不健康的生活方式。研究表明，吸烟（或二手烟）会增加听力损伤的几率；不健康作息会使身体过度疲劳，进而引发血管收缩致缺血缺氧，导致耳聋。

如何保护听力健康

1. 存在耳聋家族遗传病史的可以进行基因检测，做好遗传性耳聋的康复和预防。针对小龄听障儿童，家长要高度重视、早期干预、全面康复。

2. 预防中耳炎的发生，预防感冒，避免在感冒期间用力擤鼻，发现耳闷、耳堵、耳溢液及时就诊。

3. 避免长时间噪音环境。在高噪声环境下，要佩戴适当的防护耳塞。

4. 避免使用耳毒性药物。

5. 关注心理健康，进行正确心理疏导，保障充足睡眠。

6. 针对老年听障人群，可适配助听器，帮助回归有声世界。

7. 有效控制血糖、血脂、血压，避免循环障碍相关诱因。

文/ 耳鼻喉科 任莹