颈椎病的常见症状及保健方法

颈椎位于头胸部之间，是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，交感神经受到刺激，从而引发颈椎病。

那么，颈椎病有哪些症状呢？

颈椎病的常见症状有颈背疼痛、僵硬、上肢麻木疼痛等。但在临床上很多症状都和颈椎病有关。下面根据颈椎病的分型具体介绍一下：

1.神经根型颈椎病：患者早期症状为颈部疼痛、发僵；上肢放射性疼痛或麻木，可沿着受压神经根的走向放射；当头部或上肢姿势不当或突然牵扯患肢时，可发生剧烈的放电样锐痛；严重时患者感觉上肢沉重、无力、握力减退，有时可出现持物坠落。

2.脊髓型颈椎病：患者下肢多有麻木、沉重，行走时双脚有如踩在棉花上的感觉；上肢麻木、疼痛，双手无力、不灵活，难以完成写字、系扣、持筷等精细动作，持物易落；躯干部出现感觉异常，患者常感觉在胸部、腹部或双下肢有如皮带样捆绑感。

3.交感型颈椎病：患者常有头晕、头痛、记忆力减退、注意力不易集中；耳鸣、耳堵、听力下降；鼻塞、口干、声带疲劳等；恶心、呕吐、腹胀、腹泻、消化不良、嗳气等；心悸、胸闷、心率变化、心律失常、血压变化等；面部或某一肢体多汗、畏寒或发热。

4.椎动脉型颈椎病：患者可有发作性眩晕、复视伴有眼震；有时伴恶心、呕吐、耳鸣或听力下降，这些症状与颈部位置改变有关；头颈处于某一特定位置时患者可发生下肢突然无力摔倒，但意识清醒。

5.食管型颈椎病：也叫做食道受压型颈椎病，是指颈椎椎体骨质增生，或者是椎间盘向前突出、膨出、脱出，压迫位于颈椎前侧的食道，从而引起病人食道狭窄，吃饭的时候吞咽不适、吞咽困难，或者出现吞咽哽噎的症状。这一型颈椎病临床上比较少见，容易误诊，容易和食管癌相混淆。

那么，平时我们在保护颈椎方面要注意那些呢？

1.保持良好的坐姿，避免长期低头，避免负重，如坐1小时后起身，通过颈部后伸等抵抗动作进行颈部肌肉训练，有利于加强关节、肌肉稳定性，也可进行羽毛球、游泳等锻炼。

2.选择合适的枕头，不宜过高，也不宜过低，一般以10-15厘米为佳，同时枕头的硬度要适中，枕头的表面最好有所凹陷，这样一来，头在枕头上可以长时间保持稳定，不至于落枕。一般来说，第二天早起时感觉睡得一身轻松，全身上下尤其是脖子没有不舒服的感觉，证明枕头就比较合适。

3.日常生活中要预防寒冷刺激，尤其是冷热交替的时候可使用围巾等进行保暖。

4.神经根型颈椎病可通过理疗、热敷、中医按摩等进行治疗，但脊髓型颈椎病患者需要医生判断是否可以进行这些治疗。

文/中医科 赵守兴