哪些不良习惯会导致腰椎间盘突出

生活中为什么有的人每天都是健健康康的，而有些人每天病病歪歪的呢？这让人深思，其中的原因很多，但最重要的原因是有的人有很多不良的生活习惯。那么，有哪些不良习惯会导致腰椎间盘突出呢？

■乱躺乱睡。躺在床上看电视虽然舒服，但是腰长期后凸又没有支撑，处于弯曲状态。

■过度减肥。不良方式减肥会造成代谢失常，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调，容易诱发腰椎间盘突出症。

■不合适的床。睡眠是人体全面休息的生理状态，床过硬或过软都不会使脊柱得到放松，使腰部得不到充分的休息，最终积劳成疾。

■工作姿势不当，工作时间过长。工作时姿势不正确，脊柱长期处于弯曲，久坐伏案工作，不活动，给腰椎造成损伤。

因此，改掉身上的不良习惯是预防腰椎间盘突出的最根本办法。

                                        供稿：骨科2 王志娟