总是打嗝怎么办？

在日常生活中，特别是吃完饭后，经常会有打嗝，这种打嗝属于正常现象，但没有吃饭也会有不停打嗝的情况，这到底是什么原因，又该如何解决呢？

打嗝的原因有很多，常见的原因包括：精神刺激、饮食不当、消化功能紊乱、膈肌周围病变等。

1.精神刺激：如果精神受到刺激、生气等，可出现打嗝；

2.饮食不当：食用辛辣刺激性食物或进食过饱、进食速度过快等会刺激膈肌，出现打嗝；

3.消化功能紊乱：消化功能紊乱可导致胃肠胀气、胃气上逆，可能会出现打嗝；

4.膈肌周围病变：膈肌周围病变刺激膈肌，可导致反复打嗝。

治疗方法：

1.一般通过屏气、饮水、转移注意力、深呼吸等方法可以帮助缓解症状。另外，生活中应保持心情舒畅，减少不良情绪的刺激。

2.避免暴饮暴食，避免进食生冷辛辣刺激性食物，避免进食时谈笑风生和过快、过饱等不良的进食方式，减少进食产气的食物，如洋葱、碳酸饮料等。

3.打嗝频繁或持续24小时以上，称为顽固性呃逆，多是病理性原因造成的，应行胃镜检查，排除病变，必要时口服药物治疗，缓解肌肉痉挛。如有膈肌周围病变，建议完善胸部CT进一步检查。

文/消化科 邢慧